Pojďme se společně naučit jeden skvělý cvik ke stolu
Aktivní sed
Posaďte se ke stolu a hurá do cvičení 🙂
Tento cvik doporučujeme cvičit několikrát denně během pracovních pauz a udržovat tak váš střed těla aktivní po celý den. Díky tomu záda a krční páteř zůstanou uvolněné a nebude docházek k bolestem.
Cvik cvičte vždy na 20 nádechů s krátkou pauzou mezi dalšími seriemi.
Cvik: Aktivní sed
Existuje celý terapeutický systém cviků ke stolu pro zdravá záda...
Existují cviky a techniky, které mají jeden jediný úkol - zajistit, abyste při práci měla naprosto uvolněná záda a dokonale aktivní střed těla.
Díky tomu vám i dlouhé sezení v práci nebude dělat sebemenší problém. Budete se moci naplno soustředit na svou práci. Po práci budete uvolněná, spokojená a plná energie. Budete si tak moci užívat zbytek dne, aniž by vás bolesti zad jakkoliv omezovaly.
Nenechte si utéct více informací...
Zjistěte více informací o CORE ke stolu
V čem všem vám bolesti zad, krční páteře a hlavy brání? Naplno si užívat život? Být šťastnější a spokojenější? Myslet jen na hezké věci a ne na bolesti? Už nemusí...
Klikněte níže na tlačítko a zjistěte více informací.