Cvičení do auta, které vás nadchne!

Uvolněte záda či krční páteř a zpevňujte břicho, pánevní dno a hýždě díky skvělým cvikům do auta

Zároveň přispějte k vyřešení vypouklého břicha, bolestí zad, diastázy či inkontinence

Nezáleží, zda jezdíte autem jednou týdně nebo každý den. Nezáleží, zda zrovna řídíte nebo sedíte na místě spolujezdce. Věnujte tento čas vašemu tělu i zdraví!

Každá sedavá pozice negativně ovlivňuje oblast středu těla, takže tedy záda, břicho, pánevní dno a k tomu i krční páteř. A takový negativní vliv na vaše tělo má právě i sezení v autě.

Záda, krční páteř a hlava pak bolí víc a víc. Břicho je vypouklejší, diastáza větší a inkontinence výraznější. Pokud tedy nyní trpíte takovými potížemi, dejte si pozor, aby právě sezení v autě tyto potíže opravdu nezhoršilo.

A proč cvičit právě v autě?

Pokud znáte ty správné cviky, cvičení v autě je velice efektivní a prospěšné. Můžete tak opravdu velkou měrou přispět k úspěšnému vyřešení bolestí zad či krční páteře, vypouklého břicha, diastázy či inkontinence.

A jak víme od našich klientek, opravdu veliká výhoda je, že při sezení v autě si čas na cvičení zkrátka uděláte, protože je to ideální příležitost, jak tento čas využít naplno.

Když už tedy trávíte čas v autě, využijte ho ve prospěch vašeho těla i zdraví.

STAČÍ SI ZE CVIČENÍ V AUTĚ UDĚLAT NÁVYK A RITUÁL A MÁTE VYHRÁNO!

A přesně z tohoto důvodu jsme vytvořili online cvičební program:

CORE

do auta®

Unikátní cvičení pro ženy při jízdě autem

Zaměřené na uvolňování zad a krční páteře, zpevňování středu těla a na podporu vyřešení vypouklého břicha, bolestí zad, diastázy či inkontinence.

V členské sekci online programu naleznete celkem 18 instruktážních videí, díky kterým se naučíte veškeré cviky a pozice, které osobně učíme i naše klientky.

Od prvního dne začnete výrazně přispívat k úspěšnému vyřešení bolestí zad či krční páteře, vypouklého břicha, diastázy či inkontinence.

Zároveň  se zaměříte i na zpevňování břicha či hýždí a správné sezení a dýchání, abyste i po dlouhé jízdě autem byla uvolněná a plná energie.

A jak bude vypadat vaše jízda autem s CORE do auta®?

  • 1
    Díky skvěle zpracovaným instruktážním videím a audio nahrávkám se naučíte skvělé cviky a pozice jak na sedadlo spolujezdce, tak i na místo řidiče.
  • 2
    Na místě spolujezdce budete moci nerušeně cvičit skvělé cviky na uvolňování zad či krční páteře a na zpevňování břicha, pánevního dna a hýždí.
  • 3
    Záleží jen na vás, kolik času budete cvičení věnovat. I pouhých pár minut cvičení během jízdy pro vás může mít veliký přínos.
  • 4
    I na místě řidiče se budete moci věnovat cvičení, ale vždy jen tak, aby vás cvičení neomezovalo při řízení.
  • 5
    Za volantem se spíše zaměříte na správné dýchání, správné držení těla a vhodné cviky v pauzách při dálkových cestách.

Sama budete překvapená, jak rychle se cvičení stane součástí vašeho života. Jak skvělý pocit budete mít, jakmile si poprvé uvědomíte, že díky cvičení v autě vás záda bolí méně, břicho je pevnější, pánevní dno funkčnější...

A celkově se budete cítit mnohem lépe.

A co vše

CORE do auta® obsahuje?

Celkem 18+ instruktážních videí

Ke každému cviku či pozici naleznete instruktážní video, díky kterému se konkrétní cvik vždy snadno a precizně naučíte.

Cviky na sedadlo spolujezdce

Skvělé cviky a pozice, které využijete na sedadle spolujezdce. Zde se převážně zaměříme na břicho, pánevní dno, hýždě či uvolňování zad.

Cviky na sedadlo řidiče

Skvělé cviky a pozice, které využijete na sedadle řidiče. Zde se převážně zaměříte na správné dýchání a držení těla, uvolňování zad či krční páteře. Vždy ale tak, aby vás to neomezovalo při řízení.

Další užitečná praktická videa

Jak správně nastavit sedadla v autě a jak správně sedět, abyste pozitivně ovlivňovala oblast zad, kříže a krční páteře. Zároveň působila i na břicho, diastázu či pánevní dno.

Každodenní odborná podpora

Každý den se s námi můžete poradit prostřednictvím e-mailu či telefonu. Jsme vašimi odborníky, se kterými můžete cokoliv konzultovat.

Doživotní přistup k programu

Přístup je časově neomezený. Veškerý obsah programu můžete využívat doživotně. To platí i pro každou další aktualizaci programu.

A čeho díky

tomuto cvičení dosáhnete?

  • Při jízdě v autě uvolníte záda a krční páteř a tím i přispějete k úspěšnému vyřešení bolestí zad a krční páteře.
  • Při jízdě v autě budete zpevňovat střed těla a tím i přispívat k úspěšnému vyřešení diastázy a vypouklého břicha.
  • Při jízdě v autě budete stimulovat pánevní dno a tím i přispívat k úspěšnému vyřešení inkontinence.
  • Naučíte se při sezení v autě správně sedět a dýchat, aby sezení v autě nepřetěžovalo páteř a vy nebyla po dlouhé jízdě rozlámaná.
  • Při dálkových cestách budete schopná rychle uvolnit a protáhnout záda, krční páteř a svaly na dolních končetinách a vyvarovat se tak bolestem.
  • Zaměříte se na aktivaci hýžďových svalů při sezení v autě.
  • Celkově se budete cítit mnohem lépe a uvolněněji nejen při jízdě autem, ale i během celého dne.

Jsme si naprosto jistí, že přesně takových výsledků dosáhnete!

V rámci této nabídky zároveň získáte i užitečné bonusy níže, které vám pomohou k dosažení lepších výsledků.

Užitečné bonusy pro

ještě lepší výsledky

Praktické video: Jak správně nakládat a vykládat kufr bez přetěžování zad a kříže

Velmi užitečné rady a tipy, díky kterým při nakládání či vykládání kufru použijete místo zad právě střed těla a břišní svaly. Díky tomu se vyvarujete přetěžování zad a jejich bolestem a v krajním případě i výhřezu meziobratlových plotének.

Protahovací cviky: Efektivní uvolnění zad, krční páteře a svalů dolních končetin

Jednoduché protahovací cviky, které využijete v pauzách při dlouhé jízdě například na dovolenou. Zde se zaměříte na protažení a uvolnění nejčastěji přetěžovaných částí těla při dlouhé jízdě autem - záda, křížová oblast, krční páteř, flexory kyčlí, lýtka či zadní strana stehen.

Audio nahrávky všech cviků a pozic do auta

Tyto nahrávky si můžete pouštět přímo v autě, pokud nemáte možnost na instruktážní videa koukat přímo v autě. Budete tak mít za každých okolností jistotu, že cvičíte správně a cvičení má skutečný efekt.

Osvědčené sestavy cviků a pozic do auta

Díky těmto sestavám budete vždy vědět, jaké cviky a v jakém pořadí cvičit pro ten nejlepší efekt. Podle vašich časových možností vždy zvolíte správný počet cviků a sérií.

Nic nebudete muset sama vymýšlet a budete se vždy držet jasného plánu.

Vstupte do programu

a doživotně získejte:

Celkem 18+ instruktážních videí

 

Skvělé cviky a pozice na sedadlo spolujzdce

 

Skvělé cviky a pozice za volant

 

Efektivní protažení při dálkových cestách

 

Audio nahrávky všech cviků do auta

 

1.       Ověřené sestavy cviků do auta a další bonusy

 

Doživotní přístup k celému programu

 

30denní garance vrácení peněz

1 490 Kč / 63 EUR

Dnes za 499 Kč / 21 EUR

Akční sleva 50% PLATÍ už jen:

POZOR! Důležitá informace:

Přístup k programu

získáte doživotně

Vše si navíc můžete vyzkoušet na vlastní kůži bez rizika díky:

Speciální garance

výsledků a nadšení

Cvičte a naplno využívejte program CORE do auta® bez jakéhokoliv rizika. Pokud během prvních 30 dnů z tohoto cvičení nebudete nadšená a neucítíte žádné pokroky, stačí nám napsat, a my vám bez jakýchkoliv otázek vrátíme peníze zpět.

Díky této speciální garanci výsledků a nadšení nic neriskujete. Naplno využívejte tento program a skvělé pokroky se dostaví. V opačném případě vám v prvních 30 dnech vrátíme peníze zpět. Můžete jedině získat a to hodně.

Nic vám tedy nebrání do programu vstoupit a účinky pocítit na vlastní kůži.

A kdo jsou autoři

CORE do auta®?

Jsme pohyboví terapeuti a experti na zdravé cvičení a pohyb. V současné době máme své vlastní fyzio studio, kde každý den pomáháme našim klientkám vyřešit jejich potíže a dosáhnout vytoužených výsledků.

Prostřednictvím online programů, jako je tento, pomáháme i ostatním lidem po celé ČR a Slovensku, které nemají čas ani možnost nikam pravidelně docházet. Zato ale mají obrovskou chuť a motivaci.

Bude nám ctí být Vašimi odborníky přes internet a místem, kde konečně najdete řešení.

Bc. Filip Kuňák, Bc. Tomáš Kuňák

Nejčastější dotazy

FAQ

Jak dlouho mi cvičení v autě zabere času?

To záleží jen na vás, kolik času si na cvičení v autě vyhradíte. Podle vašich časových možností si zvolíte počet cviků a počet opakování. Důležité ale je, že i pár minutek cvičení se velice pozitivně projeví na vašem středu těla, břiše, zádech i pánevním dnu.

Je cvičení pro mě, pokud v autě nejezdím každý den?

Rozhodně ano. I když nejezdíte autem tak často, i tak můžete využít pozitivní účinky tohoto cvičení. Cvičit totiž nemusíte každý den. I párkrát do týdne má toto cvičení veliký smysl, takže jakmile se ocitnete v autě, rozhodně neváhejte a zacvičte si. Váš střed těla to ocení.

Je cvičení pro mě, pokud neřídím a jezdím jen jako spolujezdec?

Rozhodně ano. Na místě spolujezdce se můžete krásně soustředit na samotné cvičení a věnovat se mu na 100%. Můžete tak dokonale využít čas strávený v autě a svému tělu opravdu pomoci.

Lze cvičit přímo při řízení?

Je jasné, že při samotném řízení auta není možné se naplno soustředit na cvičení, jako na místě spolujezdce. Na místě řidiče se budeme více soustředit na správné držení těla a dýchání. Zároveň také existuje hned několik cviků, které zvládnete i za volantem, aniž by vám to komplikovalo řízení. 

Lze cvičit i na zadním sedadle?

Rozhodně ano. Všechny cviky lze zacvičit i na zadním sedadle a vůbec nezáleží na tom, zda nemáte možnost nastavit sklon opěradla a výšku u zadních sedadel.

Je při cvičení důležité, jaké auto mám?

Vůbec ne. Cvičení je vymyšleno a vysvětleno tak, že nezáleží na tom, zda máte menší či větší auto. Vše zvládnete v jakémkoliv autě a díky názorným videím vám vše ukážeme.

Zvládnu toto cvičení, pokud jsem v autě nikdy dřív necvičila?

Rozhodně ano. Cviky jsou pohybově a prostorově nenáročné a díky názorným videím a jednoduchým instrukcím vše krásně zvládnete. Navíc začneme od těch nejjednodušších pozic a cviků.

Co když zjistím, že mi cvičení v autě vůbec nevyhovuje?

Přesně z tohoto důvodu zde platí speciální garance výsledků a nadšení. Máte 30 dnů na to si vše vyzkoušet na vlastní kůži a teprve pak se rozhodnout, zda si program nechat už na vždy nebo si nechat vrátit peníze zpět.

Možná stále váháte, zda do programu vstoupit...

Ve skutečnosti se ale nyní vůbec rozhodovat nemusíte. Právě díky 30denní garanci vrácení peněz můžete naplno využívat veškeré cviky v programu a do 30 dnů se definitivně rozhodnout na základě dojmů a výsledků.

Pokud naše cvičení vyzkoušíte, stane se jedna jediná věc:

  • 1
    Z cvičení do auta budete naprosto nadšená!
    Pokaždé, když pojedete autem, tak si dopřejete svou dávku cvičení. Budete mít stále pevnější břicho, stále uvolněnější záda, stále funkčnější pánevní dno a vždy skvělý pocit, že jste čas v autě využila k proměně těla i zdraví.

Díky 30denní garanci vrácení peněz vůbec nic neriskujete a máte jedinečnou příležitost vše vyzkoušet na vlastní kůži. Nemáte tedy co ztratit. Můžete jedině získat a to hodně!

My jsme si však skutečně jistí, že budete naprosto nadšená a na cvičení v autě už nikdy nedáte dopustit.

 

Vstupte do programu

a doživotně získejte:

Celkem 18+ instruktážních videí

 

Skvělé cviky a pozice na sedadlo spolujzdce

 

Skvělé cviky a pozice za volant

 

Efektivní protažení při dálkových cestách

 

Audio nahrávky všech cviků do auta

 

1.       Ověřené sestavy cviků do auta a další bonusy

 

Doživotní přístup k celému programu

 

30denní garance vrácení peněz

1 490 Kč / 63 EUR

Dnes za 499 Kč / 21 EUR

Akční sleva 50% PLATÍ už jen: