Vaše meditace zdarma

Meditace: Mé myšlenky a já

Přehrajte si meditaci

Chtěla byste se naučit více meditací?

Existují skvělé meditace a dechová cvičení, díky kterým odbouráte stres a úzkosti a díky tomu zlepšíte svůj spánek a získáte více energie. A je to právě stres, úzkost, špatný spánek a únava, co nám brání žít šťastný a spokojený život.

Dost často za to můžou naše negativní myšlenky a naučené vzorce myšlení.

Pokud se naučíte následující dvě dovednosti, máte doslova vyhráno:

  • 1
    Naučit se rozpoznat negativní vzorce myšlenek a emocí.
    Na základě těchto myšlenek a emocí jednáte a chováte se. Negativní emoce se ve vaší mysli hromadí a odezva vašeho organismu je stres a úzkost. To vše se většinou odehrává na nevědomé úrovni. Je třeba si to pomocí meditací zvědomit.
  • 2
    Naučit se, jakým myšlenkám a emocím dáte svou pozornost.
    Jakmile budete schopná rozpoznat negativní vzorce myšlenek a emocí, můžete si vybrat, zda jim dáte prostor, aby ovlivňovaly váš život nebo ne. Díky meditacím se naučíte tyto myšlenky opusrir a nedovolit jim zahltit vaši mysl.

Zjistěte více o našich meditacích

a jak pečovat o svou mysl

Užívejte si své okamžiky s rodinou bez stresu, plná energie.

Klikněte na tlačítko níže a zjistěte více:

Zjistit více o MamaMEDIT