Cvik: Aktivní sed

1) Výchozí nastavení

2) Provedení cviku

3) Chyby při cviku

4) Co byste měly cítit

Cvik: Aktivní záklon

1) Výchozí nastavení

2) Provedení cviku

3) Chyby při cviku

4) Co byste měly cítit

Cvik: Aktivní záklon s tlakem do stolu

1) Výchozí nastavení

2) Provedení cviku

3) Chyby při cviku

4) Co byste měly cítit