Videa pro vás

Na této stránce naleznete ta nejužitečnější vida, která jsme pro vás natočili

MRKNOUT NA VIDEA

ZAČNĚME OD ZÁKLADŮ

3 nejdůležitější věci při cvičení na diastázu...

Video přehrávač
00:00
00:00 | 10:54
Použitím šipek nahoru/dolů zvýšíte nebo snížíte úroveň hlasitosti.
1.00x
  • 0.50x
  • 0.75x
  • 1.00x
  • 1.25x
  • 1.50x
  • 2.00x

Vypouklé břicho a jak ho řešit

Video přehrávač
00:00
00:00 | 03:19
Použitím šipek nahoru/dolů zvýšíte nebo snížíte úroveň hlasitosti.
1.00x
  • 0.50x
  • 0.75x
  • 1.00x
  • 1.25x
  • 1.50x
  • 2.00x

Rozdíl mezi vhodnými a nevhodnými cviky

Video přehrávač
00:00
00:00 | 05:37
Použitím šipek nahoru/dolů zvýšíte nebo snížíte úroveň hlasitosti.
1.00x
  • 0.50x
  • 0.75x
  • 1.00x
  • 1.25x
  • 1.50x
  • 2.00x

Jak ideálně aktivovat střed těla

Video přehrávač

CVIČENÍ A DÝCHÁNÍ

Nácvik správného dýchání v leže

Video přehrávač
00:00
00:00 | 04:48
Použitím šipek nahoru/dolů zvýšíte nebo snížíte úroveň hlasitosti.
1.00x
  • 0.50x
  • 0.75x
  • 1.00x
  • 1.25x
  • 1.50x
  • 2.00x

Protažení ramen, krku a šíje

Video přehrávač
00:00
00:00 | 04:05
Použitím šipek nahoru/dolů zvýšíte nebo snížíte úroveň hlasitosti.
1.00x
  • 0.50x
  • 0.75x
  • 1.00x
  • 1.25x
  • 1.50x
  • 2.00x

Aktivace středu těla v sedě

Video přehrávač
00:00
00:00 | 04:37
Použitím šipek nahoru/dolů zvýšíte nebo snížíte úroveň hlasitosti.
1.00x
  • 0.50x
  • 0.75x
  • 1.00x
  • 1.25x
  • 1.50x
  • 2.00x

BĚŽNÉ DENNÍ ČINNOSTI

Šetrné zvedání věcí ze země

Video přehrávač
00:00
00:00 | 02:55
Použitím šipek nahoru/dolů zvýšíte nebo snížíte úroveň hlasitosti.
1.00x
  • 0.50x
  • 0.75x
  • 1.00x
  • 1.25x
  • 1.50x
  • 2.00x

Šetrné vstávání ze země

Video přehrávač
00:00
00:00 | 03:48
Použitím šipek nahoru/dolů zvýšíte nebo snížíte úroveň hlasitosti.
1.00x
  • 0.50x
  • 0.75x
  • 1.00x
  • 1.25x
  • 1.50x
  • 2.00x

Zapojte se do

7 denní cvičební výzvy ZDARMA

Začněte řešit diastázu, vypouklé břicho, bolesti zad, únik moči a vstupte do 7 denní výzvy ZDARMA ve cvičebním programu MAMACORE.

VÍCE INFORMACÍ O VÝZVĚ