Jak docílit
plochého břicha bez diastázy, zdravých zad či funkčního pánevního dna?
Kvůli bolestem zad a páteře nemůžete dlouho sedět, chodit, pracovat. V noci se často budíte a ráno jste celá bolavá...
Kvůli úniku moči nemůžete skákat, běhat, dáváte si pozor smích či kýchnutí a vždy máte s sebou dostatek inkontinenčních pomůcek...
Často si zakrýváte břicho a celou postavu, aby nebyla vidět diastáza nebo vypouklé břicho. Často se obáváte možné operace vašeho břicha...
JE TO TAK?
TAK TOTO UNIKÁTNÍ CVIČENÍ ZDARMA byste si neměla nechat ujít. Zapojte se do naší 7 denní cvičební výzvy zcela zdarma a naučte se to, co vám konečně pomůže.
Dostupné programy
MamaCORE
Začněte opět žít váš život bez...
Bolestí zad a páteře, inkontinence, diastázy nebo vypouklého břicha.
FyzioYÓGA 30+30
Cvičte jógu jako nikdy v životě...
A to díky aktivním svalovým souhrám a správnému dechovému vzoru.
MamaSHAPE
Zpevněte a vytvarujte břicho, hýždě a stehna...
A to vše díky unikátnímu cvičení s posilovací gumou.
CORE KE STOLU
Aktivujte vaše svaly CORE u stolu...
Naučte se správně sedět a cvičit u stolu a díky tomu vyřešte bolesti zad a páteře.
CORE DO AUTA
Aktivujte vaše svaly CORE v autě...
Naučte se správně sedět a cvičit v autě a díky tomu vyřešte bolesti zad a páteře.
MamaSTRETCH
Šest naprosto skvělých jógových sestav...
Díky skvělým jógovým sestavám se skvěle protáhnete, uvolníte a načerpáte energii do dalších dnů.
MamaMEDIT
Odbourejte stres, úzkost a napětí...
A to díky skvělým meditacím a dechovým cvičením.
Kdo jsou autoři projektů?
Jmenujeme se Filip a Tomáš. Jsme sportovní nadšenci, pohyboví terapeuti a experti na zdravé cvičení a pohyb. V současné době máme své vlastní fyzio studio CORE ACADEMY, kde pomáháme našim klientkám vyřešit potíže, bolesti a zároveň dosáhnout vytoužených výsledků.
Na tomto blogu sdílíme naše odborné znalosti a zkušenosti ze světa zdravého cvičení, fyziotréninku a rehabilitace v těhotenství i (dlouho) po porodu. To, co děláme a řešíme s našimi klientkami, zde učíme i ostatní maminky po celé ČR.
Utváříme zde místo, kam může přijít každá žena a zjistit, jak konkrétně si může cvičením pomoci v těhotenství, krátce po porodu i dlouho po něm. Zároveň mít naší podporu, aby to zvládla sama z pohodlí domova. To vše se nám daří prostřednictvím našeho on-line programu MAMACORE.
S čím pomáháme ostatním?
- Vyřešit jejich potíže
- Naučit se zdravě cvičit, cítit správné svaly a mít ze cvičení radost
- Žít aktivní život bez bolestí, se skvělým pocitem sama ze sebe
Videa, která musíte vidět
3 nejdůležitější věci při cvičení na diastázu...
Rozdíl mezi vhodnými a nevhodnými cviky
Dejte si za cíl BÝT
zdravá & fit
Buďme v kontaktu i na Facebooku!
Staňte se fanouškem stránky Zdravá Maminka a mějte přehled o všech aktivitách na blogu.
Čtěte, sledujte, ptejte se, inspirujte se, studujte a zkrátka cvičte zdravě! 🙂
Jsme si naprosto jistí, že můžete žít život bez potíží či bolestí, které možná i Vás v současné době trápí. Zároveň se cítit skvěle bez pocitu, že žijete v cizím těle.
Bude nám ctí Vám v tom pomoci.
Filip a Tomáš
Sledujte nás na sociálních sítích