Kategorie: Nejužitečnější články

Proč Kegelovy cviky mohou inkontinenci výrazně zkomplikovat? 

Únik moči při kašli, smíchu nebo cvičení. Neustálá potřeba plánovat každou cestu podle dostupnosti toalet. Vložky „pro jistotu“ jako každodenní...

Celý článek
Tomáš Kuňák

4 nezbytné klíče k vyřešení diastázy a vypouklého břicha 

Diastáza břišní stěny a vypouklé břicho jsou problémy, které trápí mnoho žen po porodu. Ale nejen je – tyto potíže se mohou...

Celý článek
Filip Kuňák

Všichni máme naději žít bez bolestí 

Minulý týden jsem byl na oslavě narozenin. Seděl jsem u stolu plného lidí a jak to tak bývá, při seznamování s novými lidmi jsme...

Celý článek
Filip Kuňák

Jak pohybový vývoj v dětství určuje kvalitu našeho pohybu po celý život? 

Některé události v životě prostě neovlivníte. Můžete se jim jen přizpůsobit. Přesně jednu takovou klíčovou událost popisuje tento článek.  Mnoho z Vás...

Celý článek
Filip Kuňák

Likvidační cviky na břišní svaly 

Stojíte před zrcadlem, nespokojeně hledíte na své břicho a rozhodnete se: „Je čas to změnit!“ Otevřete YouTube, najdete populární trénink na „ploché břicho“...

Celý článek
Filip Kuňák

Každá bolest má svou příčinu a řešení 

Co kdyby Vám někdo řekl, že Vaše chronické bolesti zad, kyčlí nebo krku nejsou nevyhnutelným osudem? Že existuje způsob, jak...

Celý článek
Tomáš Kuňák
  • eKniha ZDARMA

    Stáhněte si eKnihu Zázračných 15 minut denně - Cesta k funkčnímu tělu a pohybu

    Vaše osobní údaje - e-mailová adresa a jméno jsou u nás bezpečně uloženy a budeme je evidovat a zpracovávat na základě vašeho souhlasu podle zásad ochrany osobních údajů, které vycházejí z české a evropské legislativy. Stisknutím tlačítka souhlasíte s tímto zpracováním, který ze zákona potřebujeme pro zaslání eKnihy ZDARMA a dalších newsletterů z e-mailové adresy info@zdravaafit.cz, které se týkají zdravého pohybu a cvičení.. Svůj souhlas se zasíláním těchto zpráv můžete kdykoliv zrušit pomocí odhlašovacího odkazu v každém e-mailu, který vám odešleme.