Jak docílit
plochého břicha bez diastázy, zdravých zad či funkčního pánevního dna?
Pokud stále vypadáte, jak v 5. měsíci těhotenství... Pokud trpíte bolestmi zad... Pokud při pohybu neudržíte moč...
TAK TOTO UNIKÁTNÍ CVIČENÍ ZDARMA byste si neměla nechat ujít. Zapojte se do naší 7 denní cvičební výzvy zcela zdarma a naučte se to, co vám konečně pomůže.
Dostupné programy
MamaCORE
Začněte opět žít váš život bez...
Bolestí zad a páteře, inkontinence, diastázy nebo vypouklého břicha.
FyzioYÓGA 30+30
Cvičte jógu jako nikdy v životě...
A to díky aktivním svalovým souhrám a správnému dechovému vzoru.
MamaSHAPE
Zpevněte a vytvarujte břicho, hýždě a stehna...
A to vše díky unikátnímu cvičení s posilovací gumou.
CORE KE STOLU
Aktivujte vaše svaly CORE u stolu...
Naučte se správně sedět a cvičit u stolu a díky tomu vyřešte bolesti zad a páteře.
CORE DO AUTA
Aktivujte vaše svaly CORE v autě...
Naučte se správně sedět a cvičit v autě a díky tomu vyřešte bolesti zad a páteře.
MamaSTRETCH
Šest naprosto skvělých jógových sestav...
Díky skvělým jógovým sestavám se skvěle protáhnete, uvolníte a načerpáte energii do dalších dnů.
MamaMEDIT
Odbourejte stres, úzkost a napětí...
A to díky skvělým meditacím a dechovým cvičením.
Kdo jsou autoři projektů?
Jmenujeme se Filip a Tomáš. Jsme sportovní nadšenci, pohyboví terapeuti a experti na zdravé cvičení a pohyb. V současné době máme své vlastní fyzio studio CORE ACADEMY, kde pomáháme našim klientkám vyřešit potíže, bolesti a zároveň dosáhnout vytoužených výsledků.
Na tomto blogu sdílíme naše odborné znalosti a zkušenosti ze světa zdravého cvičení, fyziotréninku a rehabilitace v těhotenství i (dlouho) po porodu. To, co děláme a řešíme s našimi klientkami, zde učíme i ostatní maminky po celé ČR.
Utváříme zde místo, kam může přijít každá žena a zjistit, jak konkrétně si může cvičením pomoci v těhotenství, krátce po porodu i dlouho po něm. Zároveň mít naší podporu, aby to zvládla sama z pohodlí domova. To vše se nám daří prostřednictvím našeho on-line programu MAMACORE.
S čím pomáháme ostatním?
- Vyřešit jejich potíže
- Naučit se zdravě cvičit, cítit správné svaly a mít ze cvičení radost
- Žít aktivní život bez bolestí, se skvělým pocitem sama ze sebe
Videa, která musíte vidět
3 nejdůležitější věci při cvičení na diastázu...
Rozdíl mezi vhodnými a nevhodnými cviky
Dejte si za cíl BÝT
zdravá & fit
Buďme v kontaktu i na Facebooku!
Staňte se fanouškem stránky Zdravá Maminka a mějte přehled o všech aktivitách na blogu.
Čtěte, sledujte, ptejte se, inspirujte se, studujte a zkrátka cvičte zdravě! 🙂
Jsme si naprosto jistí, že můžete žít život bez potíží či bolestí, které možná i Vás v současné době trápí. Zároveň se cítit skvěle bez pocitu, že žijete v cizím těle.
Bude nám ctí Vám v tom pomoci.
Filip a Tomáš
Sledujte nás na sociálních sítích