Únik moči při kašli, smíchu nebo cvičení. Neustálá potřeba plánovat každou cestu podle dostupnosti toalet. Vložky „pro jistotu“ jako každodenní...
Celý článek
Diastáza břišní stěny a vypouklé břicho jsou problémy, které trápí mnoho žen po porodu. Ale nejen je – tyto potíže se mohou...
Celý článek
Minulý týden jsem byl na oslavě narozenin. Seděl jsem u stolu plného lidí a jak to tak bývá, při seznamování s novými lidmi jsme...
Celý článek
„Nepotřebuju žádné cvičení na CORE, to je pro holky. Já zvedám těžké železo.“ Tuhle větu jsem slyšel v posilovnách nesčetněkrát – obvykle od...
Celý článek
Některé události v životě prostě neovlivníte. Můžete se jim jen přizpůsobit. Přesně jednu takovou klíčovou událost popisuje tento článek. Mnoho z Vás...
Celý článek
Otázka „Je vhodné, aby děti cvičily v posilovně?“ vyvolává často silné emoce a jednoznačné odpovědi. Většina lidí okamžitě reaguje rozhodným „NE!“ –...
Celý článek
Stojíte před zrcadlem, nespokojeně hledíte na své břicho a rozhodnete se: „Je čas to změnit!“ Otevřete YouTube, najdete populární trénink na „ploché břicho“...
Celý článek
Co kdyby Vám někdo řekl, že Vaše chronické bolesti zad, kyčlí nebo krku nejsou nevyhnutelným osudem? Že existuje způsob, jak...
Celý článek
Minulý týden jsem dostal email s otázkou, která se v mé praxi objevuje stále častěji: „Jaký sport je pro naše tělo nejzdravější?“ Za patnáct...
Celý článek
Pamatujete si, kdy Vás naposledy nic nebolelo? Kdy jste se mohli volně pohybovat, aniž by Vám tělo připomínalo svou existenci...
Celý článek
